Mme Alizée Perrin

Sophrologue diplômée d’État spécialisée dans le comportement alimentaire, j’accompagne mes client-e-s vers une alimentation apaisée. J’utilise les méthodes de respiration et de visualisation de la sophrologie pour aider les personnes souffrant de compulsions et d’hyperphagie à remettre de la conscience dans le geste de manger et à réinstaurer un dialogue intérieur bienveillant.Mon travail se décline en 4 axes :- gérer le stress du quotidien et déconstruire les pensées automatiques envers la nourriture et le corps grâce à l’approche de l’ACT- accueillir les émotions et apaiser les prises alimentaires émotionnelles avec les outils de la sophrologie- ancrer l’écoute des besoins et répondre aux sensations alimentaires correctement avec l’approche du GROS et la Mindfulness